「健康為自由之母」屏基攜手7-ELEVEN推廣健康老化觀念 籲大眾定期定額累積健康資本 打造理想的老後生活

2022/12/12

根據國發會最新人口推估報告,台灣將於2025年進入超高齡化社會,老人人口超越20%。加上近年投資風氣興盛,不少民眾開始重視理財、定期定額投資累積資產,提前為退休生活進行財務規劃。今年11月行政院主計總處調查指出,2020年底我國每戶財富(PPP)為79.8萬美元,相較2019年底增加了5.0%顯示出大眾對於理財的重視。

 

然而,在國健署今年公開的「國民營養健康狀況變遷調查(106-109年)」指出,台灣民眾全面性出現偏離健康飲食、運動量不足及三高盛行率攀升等情況。其中高血壓的盛行率,在40至64歲的族群中,就有29%的人口患有高血壓,65歲以上的長者們,罹患率更突破半數來到63.5%,位居三高之首。屏東基督教醫院呼籲,規劃財務之餘,也別忘定期定額累積自己的健康資本。因應超高齡化社會到來,屏東基督教醫院院長林連豐表示,應調整以65歲為預期退休年齡的想法,而是需要有「活到90歲以上」的準備,來規劃老年生活,並強調健康是自由生活的基石,保有自立能力,才能打造有尊嚴、有品質的老後生活。

 

掌握「三動」原則,定期定額累積健康資本

想要老的健康,除了健康均衡的飲食習慣,也可以運用「身動、腦動、與人互動」三動原則,用定期定額投資的概念,每天逐步培養健康的生活型態。為延緩屏東長輩失能退化,促進健康老化的目標,屏基也提供「聚樂部-社區多世代共融空間」、「地磨兒生活機能中心」等高齡服務中心空間。希望透過多元活動設計及專業師資帶領,讓在地居民、長輩能夠參與體/腦適能活動,達到「身動、腦動」的目標,並藉由團體課程及共融開放空間,提供「與人互動」的機會,增進中高齡者的正向情感與自我價值肯定,維持社會參與的能力。

 

自己的健康自己顧,打造理想的老後生活

今年64歲的鄭振茂,退休後生活頓時失去重心,每天起床後便盯著股票看盤,心情因此隨著股價跌宕起伏,吃飯也心不在焉、食如嚼蠟。鄭振茂分享,因為看見家中長輩健康退化,生活發生了翻天覆地的改變,驚覺到身體不健康所帶來的重大影響。他開始積極地調整生活重心、多元地安排時間,來到屏基「聚樂部」參加運動及大腦保健課程,希望照顧好自己的健康,不為子女增加日後的照護負擔外,還能擁有決定與選擇的能力。

 

過去長年在海外經商、今年71歲的黃俊元,八年前退休回到屏東定居後,沒想到身邊的親友,卻陸續因健康問題逝世,因此深刻感受到身體健康的重要性。現在,黃俊元與太太固定到屏基「聚樂部」參與水中運動課程;平時也還會透過重量訓練、健走等運動維持體能。黃俊元認為,自己的身體健康,不該是被動地依賴醫生等外力來維持,想要保持自由自主的生活,就要有良好的生活習慣、規律運動,才能維持健康老化的狀態。

 

屏東基督教醫院今年與7-ELEVEN攜手合作,開啟「樂齡友善 DOG陣行」公益募款活動,在「7-ELEVEN把愛找回來」公益募款平台支持下,持續打造多元健康促進服務、照顧人力支持培訓。同時以輕鬆詼諧的拍攝手法,推出「健康為自由之母」年度倡議影片,推廣健康老化概念。即日起至12月31日止,邀請民眾到7-ELEVEN門市投下零錢,或利用OPEN POINT APP、ibon便利生活站等多元捐款方式,支持屏東長輩實現健康老化、在地安老的生活。

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